Pada saat ini banyak sekali bunda yang usianya sudah memasuki kepala tiga bahkan sudah memasuki usia diatas 35 tahun baru lebih nyaman untuk menjalani kehamilan sehingga banyak bunda yang merencanakan kehamilan pada usia diatas 35 tahun. Kehamilan ini disebut dengan kehamilan geriatri. Kehamilan geriatri ini sangat perlu mendapatkan perhatian khusus dengan tujuan bunda dan juga janin tetap sehat hingga persalinan tiba.
Kehamilan geriatri merupakan kehamilan yang dialami oleh wanita yang usianya diatas 35 tahun. Saat ini banyak sekali wanita yang baru mengalami kehamilan bahkan kehamilan anak pertama saat usianya 35-39 tahun.
Risiko Mengalami Kehamilan Geriatri
Sebenarnya risiko kehamilan dengan usia diatas 35 tahun lebih besar dan lebih mudah mengalami gangguan pada kesehatan yang akan berdampak pada bunda dan juga janin. Beberapa gangguan kesehatan yang akan dialami oleh bunda dan janin yang menjalani kehamilan geriatri antara lain adalah :a. Mengalami diabetes gestasional yang lebih sering dialami oleh bunda yang menjalani kehamilan diatas 35 tahun. Apabila tidak ditangani dengan tepat dapat menyebabkan risiko komplikasi kehamilan hingga janin lahir.
b. Mengalami Preeklamsia
c. Melahirkan bayi dengan premature atau berat badan rendah
d. Risiko mengalami keguguran pada kehamilan ini lebih tinggi, terutama pada bunda yang sudah mengalami keguguran sebelumnya.
e. Mengalami kelainan pada plasenta
f. Mengalami tekanan darah tinggi lebih sering terjadi ketika menjalani kehamilan usia diatas 35 tahun
g. Memiliki risiko tinggi bayi akan mengalami kelainan genetik
Meskipun memiliki banyak sekali risiko yang akan bisa terjadi, bunda tidak perlu khawatir karena banyak juga bunda yang menjalani kehamilan geriatri dengan sehat hingga persalinan tiba.
Dengan memahami berbagai macam risiko yang mungkin akan terjadi, bunda juga dapat mencari tau cara-cara untuk membantu mempersiapkan persalinan sehat disaat usia bunda tidak lagi muda.
Menjaga Kehamilan Geriatri
Beberapa Langkah yang bisa bunda lakukan untuk menjaga kehamilan tetap sehat meskipun menjalani kehamilan diatas usia 35 tahun :1. Mempersiapkan terlebih dahulu
Bunda sangat perlu mempersiapkan kehamilan dengan usia diatas 35 tahun. Hal yang perlu dipersiapkan adalah kesehatan secara fisik dan juga mental bersama sang suami. Hal ini memiliki tujuan untuk membantu memperlancar kehamilan hingga proses persalinan.2. Melakukan pemeriksaan kehamilan secara teratur
Tahukah bunda bahwa 2 bulan kehamilan menjadi sangat penting untuk perkembangan janin. Maka sebab itu, bunda sangat perlu melakukan pemeriksaan kehamilan rutin untuk terus memantau Kesehatan bunda dan juga janin. Ketika melakukan pemeriksaan bunda dapat mengetahui bagaimana kondisi sikecil dengan melakukan USG.3. Melakukan pemeriksaan tambahan
Melakukan pemeriksaan Kesehatan tidak hanya melakukan USG saja, karena nantinya dokter akan menyarankan bunda untuk melakukan pemeriksaan Kesehatan seperti pemeriksaan kadar gula darah, pemeriksaan urine untuk mengetahui kadar protein dan juga gula. Selain itu, bunda juga akan di sarankan untuk melakukan tes pemeriksaan genetik yang dimana bunda akan mengetahui kelainan gen pada janin yang bisa di tangani sejak dini. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan Kesehatan gigi dan juga gusi ya bun, karena Kesehatan tersebut dapat mengurangi risiko terjadinya persalinan premature atau janin yang lahir dengan berat badan yang rendah.4. Mencoba makan sehat dan selalu berolahraga
Tidak hanya menjaga kesehatan janin saja, bunda juga perlu untuk menjaga kesehatan diri seperti dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi lengkap. Bunda sangat perlu mengonsumsi berbagai macam sayuran dan juga buah-buahan, mengonsumsi daging rendah lemak juga perlu saat hamil ya bun. Pastikan makanan yang bunda konsumsi mengandung banyak nutrisi khususnya asam folat dan juga zat besi.Tidak hanya makanan sehat, bunda juga perlu melakukan olahraga secara teratur agar dapat mengontrol berat badan. Olahraga yang bisa bunda lakukan selama masa kehamilan adalah senam hamil, jalan kaki ringan, yoga hamil, dan juga berenang. Olahraga dapat membantu mengurangi nyeri pada punggung ketika hamil, mampu memperkuat otot dan juga membantu melancarkan persalinan.
5. Mengonsumsi suplemen kehamilan
Menjalani kehamilan ketika usia bunda tidak lagi muda terlebih diatas 35 tahun, nutrisi yang bunda butuhkan semakin banyak dan juga semakin penting. Bunda bisa memenuhi nutrisi tersebut dari makanan dan juga dari suplemen kehamilan.Bunda bisa memulai mengonsumsi suplemen kehamilan dari mulai perencanaan kehamilan hingga terjadi kehamilan. Untuk dosisnya bunda bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan ya.
6. Menghindari berbagai macam risiko
Ketika hamil saat usia diatas 35 tahun mungkin akan memiliki risiko janin lahir dengan berat badan kurang. Hindari kebiasaan yang tidak sehat seperti mengonsumsi alcohol, merokok yang akan mengganggu kesehatan bunda dan juga janin.Nah itulah bunda berbagai tips menjalani kehamilan geriatri dengan berbagai macam risiko yang mungkin saja terjadi. Semoga bermanfaat ya bunda.
